Inilah Penyebab Gigi Gemeretak Saat Tidur

NENGDARA- Stres dapat memicu banyak gangguan tidur. Ketika berada di bawah tekanan, seseorang sering mengigau. Kecemasan terus-menerus bahkan dapat menyebabkan bruxim atau gigi gemeretak.

Sunil Wadhwa, dokter gigi dan profesor kedokteran gigi di Universitas Columbia menyebutkan 10 sampai 20 persen orang dewasa mengalami bruxim.

Jadi bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami bruxim? Jika Anda bagun pagi dan merasakan sakit kepala, dan rahang tegang, bisa jadi Anda telah mengalami bruxim, malam harinya. Penyebab lain dari bruxism juga karena bentuk rahang yang sejajar atau bahkan karena efek obat.

Bruxim bukan hanya mengganggu tidur, tapi juga memiliki efek pada kesehatan, di mana kondisi ini dapat merusak enamel gigi, serta menyebabkan atau memperburuk Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) sebuah peradangan kronis menyakitkan dari sendi rahang dan sekitar otot.

Jadi bagaimana Anda bisa menghindari semua efek itu? Menururt Dr. Sunil, hal yang bisa dilakukan adalah menghilangkan stres, hindari kafein dan alkohol, karena ini juga cenderung memperburuk ketegangan rahang.

(Sumber: Rakyatku)